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5 Dicas de Segurança e Conforto no Quarto

Escrito por André Amorim

Por mais que se fale que o tempo parece não passar para algumas pessoas, o facto é que ele passa da mesma forma para todos. Actualmente são 2,1 milhões de idosos a viver em Portugal, número que deve chegar a 2,8 milhões até 2080, segundo o Instituto Nacional de Estatística (INE). Então, o Imperdível, fez uma lista de 5 dicas de segurança e conforto no quarto, para facilitar a vida dos idosos em casa, sem deixar de pensar no conforto.

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Prevê-se uma diminuição da população portuguesa, em 2080, de 10 milhões para 7,5. E, com a diminuição da população jovem e o aumento da população idosa, o índice de envelhecimento irá duplicar. Passará de 147 para 317 idosos por cada 100 jovens. Então vamos às 5 dicas de segurança e conforto no quarto, especialmente para idosos.

Iluminação

Primeiramente, nestas 5 dicas de segurança e conforto no quarto, lembramos como é essencial manter o ambiente bem iluminado, assim na hora de entrar e sair do quarto, o risco de bater com as pernas nos móveis ou tropeçar são reduzidos.

Fique atento à altura dos interruptores de luz e preocupe-se em colocá-los em locais de fácil acesso, como ao lado da cama. Uma boa dica é utilizar luz de presença para ficar ligada durante a noite, facilitando assim os movimentos no caso de ele ter de se levantar para ir à casa de banho, beber água ou chamar por alguém.

Paredes

A sugestão do Imperdível é optar por cores claras, que favorecem a claridade natural no ambiente. Outra dica é não ter paredes com texturas ou volumes, para evitar nódoas negras.

Chão

A primeira dica para facilitar a rotina dos idosos é evitar degraus no espaço, mas caso não seja possível, que tal optar por rampas de acesso?

O chão antiderrapante é um item fundamental para diminuir as hipóteses de escorregar ou cair. Sugerimos também que evite tapetes. Se o ambiente for muito frio e eles forem necessários para aquecer o quarto, opte por tapetes baixos presos ao chão com fita adesiva específica para não escorregar.

Móveis

Cama: recomendamos uma cama articulada, mas, se não for possível, ela precisa ter altura ideal para que o idoso consiga sentar-se e colocar os pés no chão, o que dá mais segurança para se levantar e deitar. O estrado deve ser reforçado.

É interessante pensar também numa barra de apoio na cama, uma ajuda adicional.

Que tal uma mesa de cabeceira ao lado da cama? Deixe sempre com fácil acesso os remédios e também um telefone, para ser alcançado facilmente em caso de emergência.

Para finalizar, a compra de uma poltrona ou cadeirão pode ser uma boa ideia. Com braços e assento alto, vai ajudar a sentar na hora de se vestir e calçar.

Casa de Banho

O piso da casa de banho deve ser cuidadosamente escolhido pois o ambiente húmido faz com que fique escorregadio.

Barras de apoio também são essenciais para garantir a segurança dos idosos.
Evite as banheiras! A não se que a escolhida tenha uma abertura para entrada/saída, as banheiras devem ficar de fora das casas de banhos do idosos, uma vez que são muito altas. Utilize poliban e de preferência tenha uma cadeira firme para o banho.

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