Pechuga de pollo jugosa y rellena Escrito por catarinafreitas Le proponemos una pechuga de pollo rellena y jugosa con champiñones y espinacas. El pollo es uno de los aliados  a una dieta rica y sana, pero ¿por qué será? Bien, la pechuga de pollotiene un bajo contenido de grasa y rico en proteínas y otros nutrientes esenciales […]

Asado de lenguado y verduras Escrito por catarinafreitas Un asado de lenguado bajo en hidratos y rico en energía. Esta receta es óptima para un lunes, después de los excesos del fin de semana, y muy fácil de hacer! ¿Sabía usted que el lenguado es rico en proteína, hierro, cobre y zinc, ideal para los […]

Lomo de cerdo con castaña Escrito por catarinafreitas Le proponemos un lomo de cerdo asado con un toque diferente de las castañas. La castaña es rica en fibra y posee cantidades grandes de vitaminas y minerales, características que la hacen un interesante alimento en el control del apetito y una excelente fuente de energía exenta […]

Muffins de atún, requesón y tapioca Escrito por catarinafreitas Estos muffins de atún hechos de tapioca son una buena opción nutritiva y equilibrada para servir de entradas o incluso para una comida ligera. La tapioca es ya un ingrediente muy usado en todo el mundo, pero sabe sus beneficios? Vamos a desvelarlos. En el caso […]

Pescado con salsa de tomate y pimiento Escrito por catarinafreitas Le proponemos un pescado con salsa de tomate y pimiento. Sabemos que el pescado no es el plato preferido de la mayoría de las personas. pero también sabemos lo bien que hace. Por eso, es importante tener siempre recetas nuevas y sabrosas cerca para no […]