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4 Ejercicios de Relajación para el Estrés

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prevenir el envejecimento

Actualmente, vivir con estrés es casi inevitable.

El estrés se puede derivar de diversas situaciones, estrés con los hijos, con los padres, con el trabajo que no siempre va como esperamos y se producen imprevistos, con las cuentas por pagar, con los horarios...

¿Cómo combatir el estrés? Uno de los mejores métodos para combatir el estrés diario son los ejercicios de relajación, ya que estos ayudan a reiniciar el cerebro y a reencontrar el equilibrio tan necesario. De hecho, además de contribuir con la salud y el bienestar general, el entrenamiento físico garantiza la estimulación de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, que tanto ayudan a lidiar con las dificultades del día a día.

A continuación, algunas sugerencias de ejercicios de relajación.

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