{"id":367,"date":"2017-06-29T09:52:34","date_gmt":"2017-06-29T09:52:34","guid":{"rendered":"http:\/\/imperdivel.co\/es-es\/?p=367"},"modified":"2017-11-21T12:19:55","modified_gmt":"2017-11-21T12:19:55","slug":"5-consejos-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imperdivel.co\/es-es\/salud\/5-consejos-mas-saludable\/","title":{"rendered":"5 Consejos para ser M\u00e1s Saludable"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-367\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-367-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-367-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" >            <header>\n                <h1 class=\"entry-title\">5 Consejos para ser M\u00e1s Saludable<\/h1>\n                \n\t\t<p class=\"byline author\">\n            <time class=\"updated\" datetime=\"2017-06-29T09:52:34+00:00\">\n                <\/time>\n            <span class=\"vcard\">Escrito por                <span rel=\"author\" class=\"fn\">Andr\u00e9 Amorim<\/span><\/span><\/p>\n                    <\/header>\n        <div id=\"panel-367-0-0-1\" class=\"so-panel widget widget_sow-image\" data-index=\"1\" ><div class=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-813df796d9b1\">\n\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t<img src=\"https:\/\/imperdivel.co\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/06\/saude-done.jpg\" width=\"678\" height=\"382\" srcset=\"https:\/\/imperdivel.co\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/06\/saude-done.jpg 678w, https:\/\/imperdivel.co\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/06\/saude-done-527x297.jpg 527w, https:\/\/imperdivel.co\/es-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2017\/06\/saude-done-640x361.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 639px) 98vw, (max-width: 1199px) 64vw, 678px\" title=\"consejos para ser m\u00e1s saludable\" alt=\"consejos para ser m\u00e1s saludable\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n<\/div>\n\n<\/div><\/div><div id=\"panel-367-0-0-2\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor\" data-index=\"2\" ><div class=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\">\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>\u00bfNo se siente bien?\u00a0\u00bfQuiere ser m\u00e1s saludable, pero no sabe c\u00f3mo? \u00danase a nosotros y venga descubrir los 5 consejos para ser m\u00e1s saludable.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>                <div id=\"pressrelease-link-367\" class=\"sh-link pressrelease-link sh-hide\"><a class=\"ver-link\" href=\"#\" onclick=\"showhide_toggle('pressrelease', 367, 'Vea mas', 'Vea menos'); return false;\" aria-expanded=\"false\"><span id=\"pressrelease-toggle-367\">Vea mas<\/span><span class=\"fa fa-chevron-down\"><\/span><\/span><\/a><\/div><div id=\"pressrelease-content-367\" class=\"sh-content pressrelease-content sh-hide\" style=\"display: none;\">\r\n            <div id=\"panel-367-0-0-4\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor\" data-index=\"4\" ><div class=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\">\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<h2 style=\"text-align: justify\"><strong>1. Practicar ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>El deporte sirve para garantizar el buen funcionamiento de nuestro organismo. Adem\u00e1s, puede ser muy divertido. \u00bfYa hab\u00eda pensado en formar parte de clases de baile y nunca lo ha hecho? \u00a1Puede ser que esta sea su oportunidad! \u00a1Hay que unir el \u00fatil al agradable! Si el gimnasio no le parece una buena opci\u00f3n, busque otras formas de practicar ejercicio.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><strong>2. Dormir bien<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Puede que parezca poco importante, pero la verdad es que es de las cosas m\u00e1s importantes. Se recomienda dormir entre 6h a 9h por noche. Va a mejorar su atenci\u00f3n despu\u00e9s de haber cargado las energ\u00edas. Todas las m\u00e1quinas necesitan su tiempo de descanso, el Ser Humano no es excepci\u00f3n.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><strong>3. Beber \u00e1gua<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Los m\u00e9dicos recomiendan beber entre 1,5 L e 2 L de agua al d\u00eda. Puede que sea dif\u00edcil acostumbrarse a eso, pero r\u00e1pidamente se va a adaptar.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><strong>4. Tener una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Muchos de los problemas f\u00edsicos del Ser Humano ocurren a causa de una alimentaci\u00f3n errada. Hay que seleccionar los alimentos con cuidado, beneficiando aquellos m\u00e1s saludables y evitando caer en las tentaciones.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify\"><strong>5. Tener un hobbie<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Puede parecer una tonter\u00eda, pero la verdad es que es muy importante dedicar parte de su tiempo a hacer alguna cosa que le guste. Se vuelve m\u00e1s feliz, lo que significa que su productividad en las otras tareas aumenta.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>                <\/div>\r\n                        <p style=\"text-align:center;\">\n                    <a id=\"share_fb\" class=\"share-button facebook-share-button\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/dialog\/share?app_id=1659932650702069&display=popup&href=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2F&redirect_uri=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Ftools%2Fexplorer\">\n                <span class=\"fa fa-facebook\"><\/span>&nbsp; Compartir art\u00edculo            <\/a>\n            <script>\n                (function ($) {\n                    $(document).ready(function(){\n\n                        $(document).on(\"click\", \"a#share_fb\", function(e){\n                            FB.ui({\n                                method: 'share',\n                                href: 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<\/label>\n                        <p class=\"extras-info\">\n                            <span class=\"published\">\n                                <span class=\"vcard author\">\n                                Published by: &nbsp;\n                                <span class=\"fn\">telmacoelho<\/span><\/span>&nbsp;\n                                at&nbsp;\n                                <span class=\"published updated\">\n                                29 June, 2017                                    <\/span>\n                            <\/span><\/br>\n                            <a class=\"read-more\" href=\"http:\/\/imperdivel.co\/es-es\/?p=2076\" title=\"Hor\u00f3scopo para Diciembre 2018\">\n                                                                Leer m\u00e1s                            <\/a>\n                            <span class=\"comments-count\">\n                                <span class=\"fa fa-comments\"><\/span>\n                                0          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no sabe c\u00f3mo? \u00danase a nosotros y venga descubrir los 5 consejos para ser m\u00e1s saludable.\u00a0 Vea mas 1. Practicar ejercicio f\u00edsico \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 El deporte sirve para garantizar el buen funcionamiento de nuestro organismo. 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