Início » Blogue » Entradas » Noodles com legumes – uma viagem ao Oriente
Noodles com legumes - uma viagem ao Oriente
Escrito por catarinafreitas
Os noodles são uma das grande invenções da culinária oriental! Com pequenas adições é possível criar entradas, e mesmo refeições, deliciosas.
Prova disso é esta receita de noodles com legumes. Ideal para dias mais frescos, aconchega o estômago e a alma!
Nesta receita utilizamos os noodles, ingrediente sem glúten nem ovo ideal para quem apresenta intolerância a estes ingredientes, e algas Nori. Estas algas, utilizadas no sushi, têm um baixo teor de gordura e são uma excelente fonte de proteína vegetal.
Ingredientes para: 4 pessoas
Tempo de Preparação: 45 minutos
Dificuldade: Fácil
Noodles de arroz (100g)
Bolbo funcho médio (200g)
Cenouras médias (200g)
Algas Nori tostada (4 folhas)
Óleo de coco (1 colher de sopa)
Molho de soja (2 colheres de sopa)
Água quente (1 litro)
Folhas de coentros (4 colheres de sopa)
Modo de Preparação:
Corte a alga Nori em tiras finas, bem como as cenouras e o funcho. Passe por água, tempere com o molho de soja e envolva.
Tenha atenção: se não encontrar algas Nori tostadas, terá que tostar antes de utilizar.
Leve uma panela ao lume, com o óleo de coco e os vegetais envolvidos com o molho de soja. Salteie durante 3 minutos e de seguida adicione a água quente e as algas.
Deixe cozinhar por 10 minutos e de seguida adicione os noodles, partidos ao meio, por 5 minutos. Envolva no final o caldo por todo, para distribuir bem os ingredientes.
Sirva com as folhas de coentros.
No momento de servir, se preferir, pode adicionar gengibre fresco ralada.
Pegue nos pauzinhos e se delicie com esta viagem ao Oriente!
Recent posts
-
O próximo inverno será dos Mais Frios desde...
Publicado por telmacoelho a 30 outubro, 2018
0 0 -
Como os Signos Influenciam os Homens na Rela...
Publicado por telmacoelho a 23 outubro, 2018
0 0 -
Como lidar com as alterações nas demências...
Publicado por telmacoelho a 17 outubro, 2018
0 0 -
Horóscopo para Outubro 2018
Publicado por telmacoelho a 15 outubro, 2018
0 0 -
4 Exercícios de Relaxamento para o Stress...
Publicado por telmacoelho a 12 outubro, 2018
0 0 -
Horóscopo para setembro 2018...
Publicado por telmacoelho a 26 setembro, 2018
0 0 -
8 alimentos para prevenir o envelhecimento...
Publicado por telmacoelho a 21 setembro, 2018
0 0 -
Oração à Lua - Reestruturação da vida...
Publicado por catarinafreitas a 26 julho, 2018
0 0 -
Bruschetta de courgette e queijo de cabra...
Publicado por catarinafreitas a 24 julho, 2018
0 0 -
Quiche de espargos - saudável e deliciosa...
Publicado por catarinafreitas a 19 julho, 2018
0 0